Je m’appelle Baptiste. Après plusieurs années d’études en histoire ancienne 📚, j’ai décidé de changer de cap pour vivre de ma passion : transmettre mes connaissances sportives 💪 et accompagner les pratiquants de CrossFit qui cherchent à gagner en mobilité 🧘♂️.
À mes débuts en CrossFit, j’étais extrêmement frustré par mon manque de mobilité. Le simple mot "Overhead Squat" me donnait des sueurs froides 😰. Je réalisais tous mes mouvements de gym en force... une vraie catastrophe 💥.
De cette frustration est né mon intérêt pour le développement de la mobilité. J’ai passé des heures à chercher, me renseigner, apprendre, tester 🔍, en suivant de nombreuses formations complémentaires pour améliorer mes compétences 🛠️.
Aujourd’hui, fort de mon expérience, je suis fier d’avoir accompagné plus d’une centaine d’élèves dans le développement de leur mobilité 🙌.
Mon objectif est simple : te faire gagner du TEMPS ⏱️, en ciblant précisément ce dont tu as besoin pour PROGRESSER 📊
À distance ou en présentiel, tu es au bon endroit si tu veux obtenir les meilleurs résultats possibles 🚀
À très vite,
Baptiste ✌️
"CrossFit Shoulder Mobility" est un E-Book de plus de 50 pages comprenant un programme de 12 semaines, conçu pour améliorer la mobilité d'épaule et thoracique et optimiser les mouvements OverHead en CrossFit 💪
Une V2 entièrement revue et mise à jour avec plus de 60 exercices filmés, des tests mobilités, afin d'optimiser ta progression sur ta mobilité haut du corps.
(Liste d'attente)
Le suivi à distance s'adresse aux pratiquants de CrossFit qui rencontrent des problèmes de mobilité dans leur pratique et/ou qui souhaitent mettre en place du renfo supplémentaire afin de te faire passer un cap, et d'augmenter tes performances.
Le suivi à distance est un accompagnement hebdomadaire sur mesure et 100% individualisé, dans le but de te faire atteindre les objectifs fixés au préalable.
Le suivi comprend :
6 semaines de suivi 📊
Messagerie privée 5j/7 💬
Analyses et retours vidéo des exercices demandés 🔍
Accès au Template premium de suivi coaching ✅
Appel visio
🔥 Débloque ton plein potentiel en CrossFit avec un bilan de mobilité à distance !
📏 Analyse complète : épaules, dos, hanches, chevilles… on passe tout en revue.
🎯 Objectifs personnalisés : améliore tes performances avec un corps plus mobile, et préviens les blessures.
📝 Programme sur-mesure : à l'issu de l'appel, tu reçois un résumé clair et un plan d'exercices adapté.
💪 Pour tous les niveaux : débutant, athlète confirmé ou envie de mieux bouger au quotidien.
🌍 À distance : en fonction des disponibilités de chacun, où que tu sois.
🚀 Réserve maintenant pour mettre fin aux frustrations à l'entraînement !
Tu fais du CrossFit et tu es frustré de ne pas réussir certains mouvement par manque de mobilité ? 😓
Cet E-Book résume tout ce que tu as à savoir sur l'entraînement de la mobilité, adapté à la pratique du CrossFit 🏋️
Tu y retrouveras un programme complet de développement de la mobilité de hanche, facile à mettre en place 👌
👨🏫 Pratique et théorie
⏳ Téléchargement immédiat