🔥 Débloque ton plein potentiel en CrossFit avec un bilan de mobilité à distance !
📏 Analyse complète : épaules, dos, hanches, chevilles… on passe tout en revue.
🎯 Objectifs personnalisés : améliore tes performances avec un corps plus mobile, et préviens les blessures.
📝 Programme sur-mesure : à l'issu de l'appel, tu reçois un résumé clair et un plan d'exercices adapté.
💪 Pour tous les niveaux : débutant, athlète confirmé ou envie de mieux bouger au quotidien.
🌍 À distance : en fonction des disponibilités de chacun, où que tu sois.
🚀 Renseigne ton adresse mail pour convenir d'un rendez-vous
Ta mobilité est la base de ta fondation pour performer et éviter les blessures.
Quand j'ai commencé le CrossFit, j'ai tout de suite été confronté à mes déficits de mobilité. Après 16 ans de judo et 7 années de musculation, j'étais un vrai tronc d'arbre ! Malgré une bonne compréhension des mouvements et une force de base, j'étais incapable de réaliser un Overhead squat à vide, ma gym était catastrophique, et je me suis retrouvé face à une énorme frustration.
Avec ce bilan de mobilité, je te propose ce que j'aurais aimé trouver lorsque j'ai commencé à me former sur le sujet. Mon objectif est de te faire gagner du temps en t'offrant un bilan complet ainsi qu'une programmation cohérente et surtout spécifique à tes besoins !
✅ Un diagnostic détaillé : Les points à travailler, articulations par articulations.
✅ Un programme 100% personnalisé : Exercices simples et progressifs pour atteindre tes objectifs.
✅ Des conseils pratiques : Comment intégrer ce travail à tes entraînements de CrossFit ou à ton quotidien.